Les sports nautiques

Par définition, les sports nautiques ou sports aquatiques sont des activités se pratiquant sur ou sous l'eau. De nos jours, plusieurs personnes pratiquent ce type de sport afin de bénéficier d'un corps de rêve. marseamer.fr est un site essentiellement dédié au sport nautiques qui vous révèle toutes les informations sur les sports de plage, que ce soit l'aqua fitness, la planche à voile, le kitesurf, l'aviron ou la plongée.

Avantages de pratiquer du sport nautique

Pratiquer du sport dans ou sur l'eau offre des avantages non négligeables pour le pratiquant. Il a été démontré que la pratique du sport sous l'eau est une des meilleures tendances minceurs. Ils permettent de sculpter la silhouette et de donner un corps de rêve à celui qui la pratique. En réalisant du sport nautique, on se blesse moins que si on pratiquait du sport sur une surface solide. En effet, si le sport sur terre dispose moult avantages, son impact sur les muscles, et même sur les articulations peut conduire à des douleurs articulaires, lombaires et musculaires. C'est le cas d'une fracture, d'une blessure souvent provoquée suite à la pratique du sport sur terre.

Par contre, l'eau permet de limiter de risque de chocs en cas de chute. L'environnement aquatique pour la pratique du sport est suffisamment adapté pour la protection de vos genoux, vos muscles et tendons. C'est aussi un bon moyen de se remettre au sport après une blessure. La force de propulsion de l'eau étant opposée à la force gravitationnelle, l'eau éradique la force gravitationnelle à telle enseigne que 90% du poids du corps soit maintenu par le liquide, ce qui permet la flexibilité du corps lors d'un sport nautique.

Les sports nautiques permettent aussi à l'homme de mieux se muscler. Ils offrent une résistance naturelle qui demande plus de puissance aux articulations et aux muscles que l'air, permettant au cœur de travailler plus convenablement. Grâce à une pression hydrostatique comparable à celle du corps, l'eau permet de favoriser le flux sanguin, tout en limitant les risques de maladies cardiovasculaires. Lorsque vous pratiquez du sport dans l'eau, votre débit cardiaque reste faible, même l'effort fourni est assez important.

Bref, les sports nautiques améliorent la flexibilité de vos muscles, l'efficacité de vos articulations ainsi que votre santé intégrale. Mieux vaut dire que les sports aquatiques préviennent l'arthrite ou toute autre forme d'affection articulaire.

Les différents types de sports nautiques

Si certains sports nautiques sont des sports de divertissement, d'autres se déclinent en disciplines olympiques. Retrouvez quelques-uns.

La natation est l'une des premières disciplines pratiquées en piscine faisant parti des sports olympiques. En natation, on exerce très souvent le dos, la brasse, le crawl, et même le papillon. Il existe également le waterpolo, la natation synchronisée et le plongeon. Ce sont généralement des sports de compétition. Mais, l'aquagym et ses dérivés, notamment, l'aquafitness ou l'aquajogging... n'ont pas la vocation de faire parti de ces sports. On distingue également les sports subaquatiques généralement pratiqués sous l'eau. Parmi eux, la plongée, l'apnée ou le hockey subaquatique.

Les sports d'eau vive font aussi parti des sports nautiques. Ils se réalisent dans les rivières à courant, naturelles ou réaménagés et peuvent être très dangereux, surtout pour les débutants, qui se doivent d'être accompagnés par nos moniteurs professionnels en sports nautiques. Parmi les sports d'eau vive, on peut citer : le rafting, le canyoning, le canoë, etc.

Outre les sports d'eau vive, on peut compter parmi les sports nautiques, les sports de navigation. Ceux-ci ont un point commun, celui d'être pratiqué sur une vaste étendue d'eau : la mer, le lac, l'océan. Parmi eux, la voile, l'aviron, la planche à voile, le ski, le surf, le bateau dragon, les joutes nautiques, le kitesurf et le wakeboard.

Peu importe vos envies et l'expérience que vous souhaitez découvrir, nous sommes disposés à vous guider sur les meilleures pratiques et meilleures postures à adopter pour pratiquer au mieux votre activité. Contactez-nous sans plus attendre, un service client est disponible 24h/24 pour un complément d'informations.